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Category Archives: Saúde Física e Mental

Aprendendo novas atividades: fazendo ovos de páscoa

Aprender novas atividades faz bem para o cérebro O cérebro consome cerca de 20% da nossa energia, embora tenha somente cerca de 2% do peso corporal. Por isso, as sinapses responsáveis por conhecimentos não usados são constantemente apagadas. E, assim, com o passar dos anos, ficamos mais metódicos (só gostamos de fazer as mesmas coisas,…
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Coloque a atividade física em primeiro lugar

Praticar exercícios melhora a sua autoestima e capacidade de trabalho Acordar de pé esquerdo todos os dias pode atrapalhar a sua produtividade e, ainda mais, deixar o ambiente de trabalho carregado. Mas é fato que manter o humor em meio a tantos problemas parece ser uma tarefa impossível. Além das preocupações com os afazeres cotidianos…
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Exercite sua mente com a Neuróbica, ou ginástica para o cérebro

Assim como o nosso corpo, o cérebro também necessita de exercícios para estar em forma  No dia 7 de novembro, ministrei a palestra “Neurociência e Saúde”, em São José dos Campos. Uma das principais dicas sobre o tema que abordei é: faça atividades regulares para garantir a saúde mental e livre-se de muitos problemas ocasionados por uma…
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Neurociência: os segredos da mente humana

  Desvendar e compreender o que se passa dentro do cérebro humano parece ser uma incógnita, mas o que você não sabia é que a neurociência, que estuda todo o sistema nervoso, pode contribuir para a realização de procedimentos práticos, melhorando o ambiente de uma companhia. Parece estranho, mas é possível, por exemplo, ampliar a…
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Entenda os sinais do corpo

Nosso corpo é uma máquina altamente sofisticada. Em virtude do ser humano ter uma fundamental característica de sobrevivência, que é a adaptabilidade, apesar de toda sua fragilidade em relação aos demais seres vivos, isto tem se tornado uma das grandes fraquezas do ser humano moderno. Muitas doenças crônicas ocorrem por não entendermos os sinais que…
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