Para um envelhecimento mais belo e melhor

Mirian Goldenberg - Foto: Veja/Divulgação

A antropóloga Mirian Goldenberg tem publicado bons livros e artigos, além de um currículo respeitável. Em agosto, lançará o livro “A Bela Velhice” (Editora Record), que sugere os passos necessários para ter um envelhecimento mais belo e melhor.

Dentre os depoimentos de 1.700 pesquisados, Mirian destaca os seis principais caminhos:

1 – Ter um projeto de vida;

2 – Encontrar coisas que se goste de fazer;

3 – Aprender a dizer ‘não’;

4 – Dar muita risada;

5 – Enfrentar o medo;

6 – Buscar a felicidade.

No primeiro tópico, sobre projeto de vida, temos o exemplo de Dona Mitiko Nakatani, de 80 anos. Somente aos 57 descobriu a corrida e hoje é exemplo para todas as idades, com seus inúmeros títulos, como o bicampeonato mundial master, dez vitória consecutiva na São Silvestre e campeã em duas maratonas internacionais.

Edson Fujita é coach no Vale do Paraíba e morador de São José dos Campos 

– Confira a matéria na íntegra do iG: “Em novo livro, Mirian Goldenberg contesta mitos do envelhecimento”

– Mitiko Nakatani na matéria “A receita vencedora dos atletas bisavós” 

– Mais novidades no Facebook de Edson Fujita – Coachig e Consultoria

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