A antropóloga Mirian Goldenberg tem publicado bons livros e artigos, além de um currículo respeitável. Em agosto, lançará o livro “A Bela Velhice” (Editora Record), que sugere os passos necessários para ter um envelhecimento mais belo e melhor.
Dentre os depoimentos de 1.700 pesquisados, Mirian destaca os seis principais caminhos:
1 - Ter um projeto de vida;
2 - Encontrar coisas que se goste de fazer;
3 - Aprender a dizer ‘não’;
4 - Dar muita risada;
5 - Enfrentar o medo;
6 - Buscar a felicidade.
No primeiro tópico, sobre projeto de vida, temos o exemplo de Dona Mitiko Nakatani, de 80 anos. Somente aos 57 descobriu a corrida e hoje é exemplo para todas as idades, com seus inúmeros títulos, como o bicampeonato mundial master, dez vitória consecutiva na São Silvestre e campeã em duas maratonas internacionais.
Edson Fujita é coach no Vale do Paraíba e morador de São José dos Campos
- Mitiko Nakatani na matéria “A receita vencedora dos atletas bisavós”
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